Les nutriments: leurs rôles et où les trouver ?

Définissons ensemble ce que sont les nutriments :

Les nutriments sont des substances alimentaires qui ont la particularité d’être directement assimilées par l’organisme. Il existe différents types de nutriments qui se divisent en deux catégories : les micronutriments et les macronutriments.

Voici un tableau qui expose ces nutriments :

Ce tableau répond à la question : A quoi servent les différents nutriments, où peut-on les trouver et en quelle quantité en a-t-on besoin ?

Vous voilà maintenant incollable !